Diet Air Putih - Kesehatan

1. Minum Air Sebelum Makan

Penelitian telah membuktikan bahwa ketika Anda minum 2 gelas air sebelum makan, akan membantu Anda untuk mengkonsumsi makanan lebih sedikit. Itulah mengapa trik ini sangat berguna untuk menurunkan berat badan.

2. Minum Lebih dari 4 Liter Sehari

Untuk menurunkan berat badan dengan air, perbanyaklah minum air putih. Meminum lebih dari 4 liter air dalam sehari akan membantu untuk membuang racun serta membakar lemak dalam tubuh.

3. Redakan Lapar dengan Air

Jika anda merasa lapar, cobalah untuk meredakannya dengan banyak minum air. Dengan begitu, anda akan membatasi kalori masuk ke dalam tubuh sehingga anda akan dengan mudah dalam menurunkan berat badan.

4. Pilihlah Air Putih

Ketimbang Minuman Alih-alih mengkonsumsi minuman serba manis, pilihlah meminum air putih biasa. Pasalnya, air putih terbukti lebih menyehatkan dibandingkan minuman dalam kemasan. 

5. Detox Air

Anda bisa mencoba terapi air untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Ada banyak jenis terapi air yang bisa dicoba untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat.

6. Kombinasi Salad dengan Air

Cobalah untuk mengkombinasikan salad dengan air putih. Salad yang kaya serta bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan, sedangkan air putih mampu meningkatkan metabolism. Kombinasi keduanya diyakini mampu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

7. Teh Hijau

Anda juga bisa memadukan diet air dengan teh hijau. Teh hijau terbukti dapat meningkatkan metabolisme serta sistem kekebalan dalam tubuh.

8. Air dan Olahraga

Sebelum Anda berolahraga, jangan lupa untuk meminum air putih yang cukup. Begitu pula ketika anda selesai berolahraga. Mengkonsumsi air putih yang cukup sangat bermanfaat agar tubuh anda terhidrasi dengan baik.

9. Air Hangat

Minum air hangat juga bisa anda coba untuk menurunkan berat badan. Trik ini bisa anda lakukan di pagi hari. Anda juga dapat menambahkan sedikit jeruk atau garam ke dalam air hangat agar tidak terasa hambar.

10. Air Putih di Pagi Hari

Minum segelas air putih ketika pertama kali membuka mata di pagi hari merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Lakukan setiap hari dan rasakan bedanya.

11. Asupan Air Sepanjang Hari

Mencukupi asupan air putih sepanjang hari akan membantu Anda untuk tetap terhidrasi. Alhasil, Anda akan merasa lebih energik serta memiliki berat badan yang ideal.